Registro de Ansiedade: Acompanhe seu Bem-estar Mental
Anxiety Log é um aplicativo gratuito para iPhone desenvolvido por Samantha Roobol na categoria de Educação e Referência, especificamente na subcategoria de Medicina. Este aplicativo útil permite aos usuários acompanhar seu bem-estar mental, rastreando seus níveis de ansiedade e humor.
O aplicativo é projetado para ajudar pessoas com ansiedade, fornecendo a elas um diário regular para registrar seus pensamentos e sentimentos. Ao anotar pensamentos e emoções negativas, os usuários podem descobrir que o ato de colocá-los em palavras pode diminuir seu poder e fazê-los sentir-se mais gerenciáveis. Além disso, o Anxiety Log pode ajudar a identificar padrões de reações, o que pode ser especialmente útil para aqueles com transtorno de ansiedade generalizada, ansiedade social, estresse ou qualquer outro transtorno de ansiedade.
Com este rastreador de ansiedade, os usuários podem obter mais informações sobre seus níveis de ansiedade, bem como seu humor, estresse e felicidade diários. Ao acompanhar esses fatores, as pessoas podem entender melhor o impacto de sua ansiedade em seu bem-estar geral e tomar medidas adequadas para gerenciá-la de forma eficaz.
